Massage đem lại nhiều lợi ích cho trẻ sơ sinh, tăng cường sợi dây gắn bó tình cảm giữa ba mẹ và bé, đồng thời giúp trẻ thư giãn, ăn ngoan và ngon giấc hơn. Dưới đây Mothercare mách mẹ cách massage cho trẻ sơ sinh cực chuẩn, cùng tìm hiểu nhé!

1. Thời điểm nên massage cho trẻ

Không có hướng dẫn cụ thể về độ tuổi tối thiểu có thể bắt đầu massage cho bé. Tuy nhiên, nhiều ý kiến cho rằng 1 tháng là độ tuổi lý tưởng bởi nó có nhiều lợi ích như: cuống rốn sẽ rụng, rốn khô lại, da ít nhạy cảm hơn lúc mới sinh, hàng rào bảo vệ da khỏe hơn và bé ở độ tuổi này có thể nhạy hơn khi chạm vào.

Tốt nhất mẹ nên massage cho trẻ là khi trẻ tỉnh táo, được nghỉ ngơi đầy đủ và có vẻ thích thú với môi trường. Mẹ có thể massage cho trẻ vào buổi sáng khi trẻ bắt đầu một ngày mới, trước lúc tắm cho trẻ hoặc vào chiều tối giúp trẻ có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Tuy nhiên, mẹ cần tránh massage khi trẻ vừa ăn no vì dễ gây đau bụng và khó chịu cho trẻ. Bên canh đó, mẹ hãy đợi 15 phút sau khi massage mới cho con bú để cơ thể trẻ có thêm thời gian thư giãn hoàn toàn.

2. Lợi ích của việc massage cho trẻ sơ sinh

Massage đem đến nhiều lợi ích cho trẻ sơ sinh, chẳng hạn như:

Thư giãn, giảm căng thẳng

Massage làm giảm căng thẳng ở trẻ sơ sinh bằng cách kích thích giải phóng oxytocin, một chất kích thích thần kinh tạo cảm giác tốt và làm giảm mức độ cortisol, một loại hormone căng thẳng. Do đó, massage giúp thư giãn, kích thích sự phát triển của cơ bắp và có tác dụng đặc biệt tốt với trẻ sơ sinh bị đau bụng.

Kích thích hệ thần kinh

Massage có lợi cho hệ thần kinh của em bé vì nó giúp cải thiện đáng kể sự phát triển kỹ năng vận động của em bé. Các nghiên cứu cho thấy, đối với trẻ sơ sinh được massage, các tế bào thần kinh cũng phát triển. Do não phát triển khá nhanh trong năm đầu đời nên đây được coi là khoảng thời gian lý tưởng để massage cho bé.

Giúp bé ngủ ngon hơn

Trẻ sơ sinh được massage ngay trước khi đi ngủ sẽ tạo ra nhiều melatonin hơn, một loại hormone điều hòa giấc ngủ.

Bên cạnh đó, bé mới sinh thường thở không đều (lúc nhanh – lúc chậm). Khi đó, da là tổ chức lớn nhất trên cơ thể và chứa nhiều đầu dây thần kinh nên massage tác động lên da cũng có tác dụng giúp bé ngủ ngon, thở đều nhịp.

Tăng cường hệ miễn dịch

Massage kích thích các dây thần kinh đi qua đường tiêu hóa, do đó có lợi cho hệ tiêu hóa. Một nghiên cứu với các bé 10 tuần tuổi cho thấy, những bé thường xuyên được mẹ massage lưng thì ít bị cảm lạnh và tiêu chảy hơn. Do đó, việc massage giúp kích thích hệ tiêu hóa của bé làm việc hiệu quả hơn.

Massage giúp kích thích hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động hiệu quả

Giảm cảm giác ''đau''

Endorphins được giải phóng trong quá trình massage là một loại thuốc giảm đau tự nhiên cho cơ thể bé. Vì thế, massage giúp cải thiện lưu thông máu cũng như làm dịu cơn đau trong các trường hợp bé đang mọc răng, đau bụng hay gặp gió...

Tạo kết nối  giữa ba mẹ và bé

Thường xuyên massage cho bé là một cách tuyệt vời giúp con cảm nhận được tình yêu thương từ ba mẹ. Việc kích thích xúc giác của trẻ có tác động tích cực đến sự phát triển tâm lý của bé và thắt chặt sợi dây liên kết của bé với ba mẹ.

3. Cách massage cho trẻ sơ sinh đúng chuẩn

Trước hết, mẹ hãy lấy một ít dầu vào lòng bàn tay và xoa nhẹ lên bụng, sau tai của trẻ và quan sát ngôn ngữ cơ thể của trẻ. Nếu bé khó chịu hay khóc khi massage thì có lẽ đó chưa phải là thời điểm thích hợp. Ngược lại, nếu bé có dấu hiệu tích cực, thoải mái thì mẹ có thể tiến hành cách massage cho trẻ sơ sinh sau đây nhé!

Lần đầu thực hiện, có thể trẻ có vẻ không thoải mái với việc massage vì đây là một trải nghiệm mới. Nhưng trẻ sẽ nhanh chóng quen dần và bắt đầu thích thú với việc massage.

Massage chân

Nhẹ nhàng massage lòng bàn chân cho trẻ

Xoa một ít dầu massage vào lòng bàn tay mẹ và bắt đầu xoa bóp lòng bàn chân của trẻ. Dùng ngón tay cái xoa bóp từ gót chân đến ngón chân. Sau đó, dùng lòng bàn tay vuốt ve phần dưới và đầu bàn chân của trẻ. Từ từ, tạo vòng tròn bằng ngón tay cái của mẹ khắp phần dưới của mỗi bàn chân và sau đó đến các ngón chân. Xoa bóp nhẹ từng ngón chân cho đến đầu ngón chân. Điều này sẽ giúp kích thích các đầu dây thần kinh.

Nâng một trong hai chân lên và vuốt nhẹ lên mắt cá chân rồi từ từ mở rộng về phía đùi. Nhẹ nhàng vuốt từ bàn chân lên đến đùi. Mẹ cũng có thể xoa bóp cả hai chân cùng một lúc nếu trẻ bình tĩnh và thư giãn.

Mẹ dùng hai tay nắm nhẹ vào đùi, từ từ vuốt về phía tim từ chân đến đùi.

Massage tay

Nắm tay trẻ và vuốt tròn trên lòng bàn tay. Sau đó từ từ thực hiện các động tác vuốt nhỏ trên các ngón tay của trẻ, hướng về đầu các ngón tay.

Xoay bàn tay của bé lại và bây giờ nhẹ nhàng xoa bóp mu bàn tay bằng những động tác vuốt thẳng về phía cổ tay. Sau đó, nhẹ nhàng xoa bóp cổ tay theo chuyển động tròn, giống như đeo vòng tay.

Di chuyển các động tác của mẹ từ về phía cẳng tay rồi đến cánh tay trên. Xoa bóp toàn bộ cánh tay theo chuyển động tròn nhẹ nhàng như thể bạn đang vắt khăn.

Massage ngực và vai

Massage ngực giúp phổi và tim hoạt động đều đặn và nhẹ nhàng hơn

Thực hiện các động tác vuốt nhẹ song song từ vai trái và phải về phía ngực của trẻ. Sau đó, mẹ đặt tay trở lại vai và lặp lại chuyển động một cách nhẹ nhàng. Tiếp theo, đặt cả hai tay mẹ ở giữa ngực trẻ và xoa ra ngoài từ cơ thể về phía bên.

Thực hiện các động tác vuốt nhẹ ra ngoài từ dưới xương ức, xương ngực, ngang qua ngực, như thể theo dõi hình dạng của trái tim.

Massage bụng

Mẹ bắt đầu vuốt từ đỉnh bụng ngay dưới xương ngực. Đặt nhẹ nhàng lòng bàn tay của mẹ bên dưới xương ngực và vuốt tròn theo chiều kim đồng hồ khắp bụng, xung quanh rốn. Mẹ lưu ý không tạo áp lực và để tay nhẹ nhàng lướt qua bụng.

Tiếp tục các chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ trong khi tránh rốn. Ở trẻ nhỏ, rốn có thể nhạy cảm và mỏng manh vì chúng mới rụng cuống rốn.

Massage mặt và đầu 

Mẹ bắt đầu massage bằng cách đặt đầu ngón tay trỏ ở giữa rán của trẻ và từ từ vuốt dọc theo đường viền của khuôn mặt về phía cằm. Từ cằm, di chuyển ngón tay của mẹ về phía má và massage nhẹ nhàng vùng má theo chuyển động tròn. Lặp lại các động tác một vài lần.

Sau khi massage mặt, mẹ massage da đầu bằng đầu ngón tay tương tự như đang gội đầu cho trẻ. Khi massage đầu mẹ lưu ý dùng đầu ngón tay ấn nhẹ nhàng và không tạo thêm áp lực vì hộp sọ của trẻ rất mỏng.

Mẹ cũng có thể massage nhẹ nhàng trán cho trẻ bằng cách di chuyển các ngón tay ra ngoài từ giữa trán.

Massage lưng

Cuối cùng, mẹ xoay người bé lại và xoa bóp lưng. Đặt các đầu ngón tay của mẹ lên lưng của trẻ và massage nhịp nhàng lên xuống theo chiều ngược nhau. Massage từ lưng xuống mông bé, sau đó dần lên vai rồi massage xuống dưới 1 lần nữa.

Lựa chọn các sản phẩm nhẹ dịu cho làn da bé sơ sinh

Bên cạnh việc massage đúng cách, mẹ cần chọn mua cho bé một loại dầu massage, dầu dưỡng ẩm có chiết xuất thiện nhiên, nhẹ dịu với làn da mỏng manh của trẻ sơ sinh.

Với cách massage cho trẻ sơ sinh trên đây, Mothercare hy vọng ba mẹ sẽ có được khoảng thời gian thư giãn, trò chuyện, thể hiện được tình yêu thương và gắn chặt tình cảm với bé.