Sau sinh bao lâu thì được đánh răng? Chăm sóc răng miệng như thế nào là đúng chuẩn? Cùng Mothercare trả lời câu hỏi trên qua bài viết dưới đây nhé!
Kiêng đánh răng sau sinh: đúng hay sai?
Ông bà thường khuyên rằng mẹ nên kiêng đánh răng sau khi sinh và trong 1 tháng đầu tiên để tránh làm yếu răng, răng tê buốt hoặc bị rụng răng sau này. Thực tế, đây là quan niệm không đúng bởi những lý do như sau: Nguyên nhân gây ê buốt răng hoặc răng yếu sau khi sinh là do sự thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ. Bên cạnh đó, qua quá trình chuyển dạ và cho con bú, người mẹ sẽ bị thiếu hụt các chất như vitamin, sắt,kẽm, canxi từ đó có thể dẫn đến các vấn đề về răng miệng như viêm nướu, viêm nha chu,... Khi đó, nếu mẹ kiêng đánh răng sau sinh có thể khiến khoang miệng của mẹ là môi trường lý tưởng cho virus và vi khuẩn sinh sôi. Điều này càng làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về răng miệng như hôi miệng, vôi răng, cao răng, từ đó gây bệnh viêm chân răng, viêm lợi, ... ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của mẹ và bé yêu. Ngoài ra, với chế độ dinh dưỡng sau sinh, mẹ bổ sung vào tăng cường các thực phẩm chứa hàm lượng đạm, dinh dưỡng cao để cho con bú và phục hồi sức khỏe có thể khiến các mảng bám thức ăn hình thành ở kẽ răng, chân răng, nướu,... gây sâu răng, viêm nướu, chảy máu chân răng, làm răng yếu đi và lung lay. Tóm lại, kiêng đánh răng sau sinh là hoàn toàn không đúng. Việc kiêng cữ sau sinh phản khoa học này sẽ khiến nhiều mẹ gặp các vấn đề về sức khỏe răng miệng.Sau sinh bao lâu thì được đánh răng?
Mẹ sau sinh không phải kiêng đánh răng mà cần vệ sinh răng miệng sạch sẽ
Cách chăm sóc răng miệng cho mẹ sau sinh đúng chuẩn
Hãy đánh răng sau mỗi bữa ăn, tối trước khi đi ngủ và buổi sáng sau khi thức dậy. Sau các bữa ăn nhẹ, mẹ có thể xúc miệng hoặc dùng tăm nước hay chỉ nha khoa để vệ sinh răng miệng để hạn chế tình trạng các thức ăn bám lại ở kẽ răng dẫn đến hơi thở có mùi, gây viêm chân răng.
Sử dụng chỉ nha khoa để vệ sinh răng miệng thật kỹ càng
Một số lưu ý trong chế độ ăn uống và chăm sóc răng miệng sau sinh
Mẹ sau sinh nên tránh ăn các thực phẩm nhiều tinh bột, đường như bánh kẹo ngọt, thức uống có ga… Bởi nhũng thức ăn, đồ uống này dễ khiến hình thành mảng bám trên răng, gây mòn men răng gây ra các vấn đề răng miệng như nha chu, sâu răng. Do đó, với các bữa ăn nhẹ thay vì ăn bánh kẹo, đồ ngọt, mẹ hãy dùng trái cây, rau quả tươi, sữa hay các loại hạt nhé! Ngoài ra, mẹ không nên ăn các món quá nóng hay quá lạnh, quá cay, chua để tránh gây hại cho men răng…
Ăn trái cây, rau tươi thay vì các thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột
